自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：楠杉 80后出生的彩虹結婚時已經算是大齡青年了，經熟人介紹認識了現在的老公，也算琴瑟和鳴。 唯一讓彩虹心里有芥蒂是婆媳關系，估計是狗血的家庭倫理劇看的太多，也有旁邊朋友的吐槽讓她內心有抵觸。 彩虹與自家婆婆接觸不多，不知道該怎么應付婆媳關系。每個家庭或多或少都會有婆媳矛盾，而這些矛盾也會潛移默化地影響著夫妻之間的感情，有的婚姻甚至被婆媳矛盾給折騰散了。所以彩虹很怕跟婆婆在同一個屋檐下相處。 這不，彩虹還有兩個月就要生了，已經提前跟單位請好的產假。婆婆也打電話說要從老家要過來照顧了，彩虹一聽，本來就有點產前焦慮，加上婆婆要來的消息，讓她惶惶不可終日。 彩虹老公對她說，我媽很善良，她來了你就知道了。彩虹無言以對。 婆婆終于來了，帶來了很多土特產，廚房的灶臺上地板上擺的到處都是，彩虹也不知道她坐車怎么帶過來的。 婆婆的話不多，能做的家務活都做了，承包了家里的一日三餐，連彩虹的貼身衣服都洗了。 彩虹生產那天，由于胎位不正，需要剖腹產。她進入產房前給醫生送了一張紙條，上面寫著：如果難產的話先保我。醫生啼笑皆非，對她說：不要胡思亂想，你只有保持良好的心態，這樣才有利于自己和寶寶的健康。 后來，彩虹母子俱安。出手術室的那刻，彩虹看到婆婆紅著眼眶等在門口，看到她被推出來，上前拉著她的手說：小虹真是遭罪了……婆婆話未說完就哽咽了。 彩虹也紅了眼眶，她有些慚愧，覺得她自己以小人之心度了婆婆君子之腹。 醫院外，陣雨剛過，天氣放晴，遠遠看去，天上的彩虹閃出耀眼的亮光，明亮卻不刺眼。 +10我喜歡
《樹》 在等著水燒開的時候，我又一次檢查轉校申請書，逐字逐句量測它的合理性。 初來乍到的熱情像開水的蒸汽一樣，只在空氣中氤氳一陣兒，便復歸空蕩的冷靜。 我把申請書折好，放進外衣口袋里。 用燒開的水，刷牙、洗漱。 鏡子里的人面色冷峻地望著我，似乎有些嘲弄。 我閉上眼，不去看他。 我沒有什么錯，只是想找個地方立住。 到達學校的時候是六點半，清點好人頭，一群人浩浩蕩蕩地像公園進發。 今天是植樹節，就像要在雷鋒日學習雷鋒做好事一樣，植樹節自是要種樹。不過今天有些特別，縣里的領導要趕來，和我任教學校的小學生一起，完成這項不平凡的任務。 路上，孩子們很興奮，嘰嘰喳喳、蹦蹦跳跳。小孩有一項神奇的本領，總能從無聊的事物中咂摸出趣味。 在提心吊膽的吆喝、牽引下，我們比預計時間七點半還要提前了二十分鐘，而植樹活動八點開始。 天有些冷，孩子們熱熱鬧鬧地圍在一起，倒也攪動出一團熱氣。 我把自己的圍巾解下，繞在一個吸著鼻涕的小女孩縮著的脖子上，又把兩只手套，分別套在了兩個小男孩有些發紅的手上。我把大衣的領子立起來，把手插進口袋里。 陳主任看著我做完這些，笑了笑，沒有說話。 我也沖他笑笑。 “學校宿舍挺冷的吧？”他走了兩步，站在我身旁。 “還行。” “小伙子就是火氣大，之前兩個姑娘都嫌學校條件太差，沒呆幾周就走了。” 我沒說話，口袋里的轉校申請書像一塊炭火。 八點到了。 那位領導沒有來，領導的秘書到了，安撫我們說領導馬上就到。 “你們知道的，領導要辦的事情很多，時間很寶貴嘛。” 領導遠有比種樹更重要的事要做，但種樹是必不可少的，最起碼態度很重要。 而相比較而言，我們的時間就顯得太廉價了。 孩子們看著一捆捆小樹苗、小桶和鏟子，躍躍欲試。 八點十分，八點二十，八點半。 領導還是沒來。 而孩子們的忍耐力卻是很有限的。有些孩子已經等不及了，他們的新鮮感和興奮感已經消耗殆盡，剩下的是焦躁和不滿。 我和陳主任試圖平息眾怒，但并不湊效，我們只好拿眼睛不停地瞟秘書。 秘書嘴上一邊說著快了快了，一邊打了好幾個電話，額角冒汗。 八點四十。 一個小女孩哭了，緊接著是第二個，寒風中積累了一個小時的委屈籠罩了人群。 陳主任看不下去了。 他把秘書拉到一邊，遞了包煙：“您看，要不先開始吧？邊種邊等。” 秘書沒有拿一根，而是把整包煙收進口袋里，點了點頭：“開始吧。” 大家開始種樹。 孩子們又開始興致勃勃起來，挖坑，放樹苗，填土，澆水。 八點五十，所有樹苗都栽好了，齊刷刷、綠油油的。 大家看著自己的勞動成果，心滿意足。 秘書接了個電話，有些慌張，說這次領導真的到了。 陳主任也有些緊張：“可是樹已經種好了，怎么辦？” 秘書做了一個決定：拔。 他讓孩子們把五棵已經栽好的樹苗拔出來，把濕潤的土壤鏟到一旁，裝作什么都沒發生的樣子。 領導終于來了。 他笑瞇瞇地和孩子們問好，講了些種樹是為保護環境建立更美好的地球等等自己都不信的鬼話，緊接著和孩子們一起，把那些拔出來的樹苗，再一個個種回去。 這期間。三個記者不停地在點頭、拍照。 活動圓滿結束了。 秘書臨走前，給了我一根煙，我沒接。 他又遞給陳主任，陳主任接了。 回學校的路上，孩子們圍著我，不停地發問。 “為什么要把種好的樹再挖掉？” “為什么我們要等那么久？” “為什么那三個人要一直拍照？” “倒下的樹，會不會疼？” 他們的眼睛清澈無比，而我沒有辦法回答。 有些時候樹倒下了，有些時候人倒下，因為倒下比較安全。 我忘記找了什么說辭敷衍著他們。 我知道他們終究會變成張三李四王五，發問的欲望會降低，不是因為明白了答案，而正是因為不明白答案。最后，他們永遠不會再問了。 我一直是個種樹的人。 我費了很大勁種下去，一聲命令，就被輕而易舉地拔去了。 但我不甘心。 我摸到口袋里折得整齊的轉校申請書，它已經被我手的溫度捂熱。 我把它拿出來，撕了。 有好奇的孩子湊過來問我：“老師，這是什么？” 我笑著回答他：“一棵樹。” +10我喜歡
閃小說： 窗里 作者/馬紹軍 下午，最后一節課是自習。石馬村小學老師長文和辦公室里的老師打了個招呼，獨自走出辦公室。 教室里被擦得窗明幾凈。透過窗，老師講課的黑板上，是各科老師布置的作業。對著的黑板上，一位男生正在聚精會神地出著黑板報。 “窗”的漢語拼音是__ 請用“窗”組詞、造句: 靠近窗的那個男生，被窗外的太陽強光照射得嫩膚淺黑。他叫靜波，是班里的活躍分子。最近在班里所發生的故事，讓他和過去判若倆人。今天他值日。 太簡單了，誰不會呢？ 聲調還用了紅粉筆，怎么不用黃粉筆呢？ 有人竊竊私語，還有人趴在課桌上偷笑起來。 語文課，長文老師提問:《項鏈》的作者是誰？ 有同學舉手回答:靜波。整個教室里轟堂大笑。更有同學鼓起掌來。 長文老師調侃似的說，靜波如果能成作家，我就從窗里跳出去。 老師！您還需要課桌嗎？同學不懂老師如何從窗里跳出去，又擔心窗碰了老師的腦袋。 星期天，長文老師家訪。 “老師好，靜波吃過飯去圖書館了。”靜波母親告訴長文老師說。 “您請坐。”靜波母親不敢怠慢長文老師。并把長文老師讓進屋里。 長文老師愣了一下。 窗戶的玻璃上貼著:有志者，事竟成！ 長文老師認出那是靜波的字。 去圖書館，怎么不做數學呢？長文老師不解地問。 數學，機械。1十1等于2。不等就錯了。上次，從衛生間的窗里傳出他練發音的聲音，四個聲調，分明是對語文不熟練難掌握吧。靜波母親回答長文說。 長文老師又愣了一下。 老師！您課堂多提問。增加他的記憶。不響的鼓，要重錘。靜波母親似乎有些嘮叨地再說。 “有志者，事竟成！”長文老師讀出了聲。 窗里，一片安靜。 后生可畏。回去看書。長文老師果斷地回到自己靠窗的辦公桌坐下。 +10我喜歡
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