自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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張老太在鄉下老家，和老伴兩個人住。獨生子在城里工作，兒媳也在城里工作，小孫子剛考上高中，一家租房主。新近按揭買了房子。老太太便與老伴商量好，打算湊兩個錢。這幾年雖然農村富了，但是兩位老人積蓄卻并不多。 這次張老太一個人進城看孫子，帶了一籃雞蛋，幾十個鵝蛋，裝了滿滿一籃子。孫子只喜歡雞蛋，要她把鵝蛋帶回家自己吃。她覺得鵝蛋挺貴，吃了可惜，不如賣幾個錢給孩子湊上。 于是趁孩子上班上學，拿出來賣。 清明時節雨紛紛，院子里很寂靜。花池，青枝綠葉，下著小雨，更顯蔥蘢，生機勃勃！張老太坐在花池欄桿上，她身材較高，一只腳踩在雨地上，一條腿彎曲，腳蹬著欄桿下部。腳前放一提籃，籃內裝滿鵝蛋。下著雨，行人不多。偶有一二行人路過，也是行跡匆匆，沒人問她鵝蛋價錢。 值多少錢呢？按當前市價，一個5元，也賣不少錢。正趕上下雨，也不知道有沒有人要。 兒媳婦下班看見，過來勸阻，她不聽。兒媳只好自己先走，拐彎進了鄰居王大姐家。 過了一會兒，鄰居王大姐出來，把鵝蛋全部買走了。 【作者簡介】李民增，男。山東聊城人。中國鄉土詩人協會會員，聊城詩人協會理事。作品散見于《羊城晚報》《大眾日報》《齊魯晚報》《勞動午報》《中國電視報》《天津日報》《中老年時報》《甘肅日報》《廣西老人報》《昌吉日報》《大江晚報》《南國都市報》《中國鄉土詩人》。《海外文摘》、美國《伊利華報》、蘇里南《中華曰報》、印尼《千島日報》及本市《聊城日報》《聊城晚報》《聊城宣傳》《聊城文藝》《魯西詩人》《東昌月刊》《東昌時訊》《景陽岡》等國內外報刊及《山石榴》《三尺巷》等多家網站。散文獲第三屆《中華情》全國詩歌散文大賽金獎。出版詩集《春雨瀟瀟》、詩文集《柳園漫話》。 +10我喜歡
騎單車混在人流中的時候，撲面而來的氣息讓我不自覺的留出一絲絲暖意。我才明白，世界是需要觸摸才能感受到的。一切都是那么美好！遇到志的時候，也很美好。 坐在小攤擼串的時候，我遇到的志。他說，正努力的活在這個世界上。我感到意外和悲哀。 夜深了，人零零散散的坐著。燈下除了繞來繞去的各種蟲子，就只有我和志，各坐在小攤的一邊。夜晚留給需要的人。 我拎著酒，走到志跟前。志示意我坐下，沖我微微一笑。我舉起杯，倆人一飲而盡。剩下一陣沉默。 “愛一座城，就得先愛上他的夜。”我想打破這種沉默。志笑笑，有些無力，他沒有選擇我挑起的話題。 “你能聞到一股香味兒么？” “啊？什么香味兒？”我很驚愕。 志也沒有回答。真是一個無禮又怪異的家伙。不過，在我二十多年的生命里，第一次遇見如此有趣的人，還是第一次。無禮什么的，嗯，世界本就是這樣，又何必在意。 “世界很美麗，像花兒一樣。” 志突然開始抒情，讓我猝不及防。原設想中，倆個人，路邊小攤，喝酒，吹牛皮，到天亮。 “不好意思，兄弟，我們要收攤了。” 這一幕滑稽的要死。不管怎樣，我可不能放跑志。老板收了攤，外面剩下我和志。 沒有燈，志的輪廓在月光下很清晰，鼻子小而扁，不和諧的擺在嘴唇上方，頭發捋得很順，眼睛直勾勾的，透露著一股死氣。如果不是志吞了口水，我已經溜走了。 “我在試著努力的活著。我厭惡孤獨，就像我厭惡黑夜一樣；我離不開黑夜，就像我離不開孤獨一樣。”志喝了口酒。 夜里的云，很有韻味。月光給了電燈沒有給這個世界的澈亮。月光下，世界都是一個顏色。 除了陰暗的角落。角落里，我不清楚志為什么對我說起自己，而且說了很久，而我聽了很久。每個人都是故事，我讀著別人的故事，寫著自己的故事。 我和姬是在夜里遇到的，他說。那晚的月亮和今晚一樣亮。我喝了酒，像條死狗，不知道自己躺在了哪兒。 后來，我迷迷糊糊的感到有人拍我的臉。醒來時，已經躺在姬的床上了。我醒來時，腦袋生疼，床邊的小沙發上姬斜躺著，一只手抽著煙。 她穿黃裙子，一只腳上掛著粉色拖鞋，應該是左腳。姬起身端來一杯水，我接過來。她給我遞水的時候，她，沒有穿內衣。我可以清晰的看到衣服后面的凸起。我喝了水，道謝。 “嗯，醒來離開吧。”“你沒有穿內衣。” 我提醒她，后來我發現這很蠢，盡管我是低著頭說的。 “嫌麻煩” 姬說的輕描淡寫，好像如果不是我在，裙子也不會穿。 志說就在那時，他對姬產生了愛意，他看到姬的時候，就想到了美人兒蕾梅黛絲。他被她迷了心竅。 從姬的家出來，我就變得魔怔了。腦子里都是姬。我在街上碰到黃裙子的女生，總要看看是不是姬。 “你想她或許是因為欲望。”我說，“可能，不過我”志沒有說出后面的話。 倆團影子坐在凳子上一動不動，活像遠處的鬼。 我在等，他在想。志拿起小串，吞咽的聲音簡直與我看恐怖電影里的聲音相似，我不由顫肅。 “晚上的時候，我去找了她。”志說。我安靜的聽他說，他像是自言自語，也像是傾訴衷腸。“我想把它記錄下來，可以么？”我第一次感覺到自己的貪婪。 志沒有說話。我當他是默許。 ------ “咚咚咚” 姬開門，我進門，姬關門，無言。 我坐在床邊，姬躺在我旁邊點了煙，煙頭和天上的星星一樣，閃爍。“如果可以的話，”我說話開始吞吞吐吐，我不喜歡倆個人太寂靜，故意找話說。 “什么？” “還不知道你的名字”我一直叫她姬，姬沒有說話。 志說，她就叫姬！ 志說，月光照在姬身上的時候，風會吹起窗簾，給他的感覺又很虛幻，志說：“一切都真實的虛幻。” 姬隨意的套上黃裙子，開了燈。姬遞給我一支煙，然后坐在沙發上，熟練的點了一支煙。我吸了口煙，咳到滿臉通紅。 “沒抽過？” “八歲抽過，后來被發現了，就沒有抽過了。” 姬斜躺在沙發上，望著天花板。時間靜止一般，我們一動不動。姬的心里當時一定流淚了，我能感受的到。姬關了燈，褪掉裙子躺在我旁邊。 天正黑，我看不清志的臉。不過，志現在抽煙沒有咳嗽。 我摟著姬，緊緊的，要把他融入我的身體，她允許我把她摟緊。姬的身上散發著一股清香。 姬把頭埋在我的懷里，有眼淚劃過我身體。后來，我睡著了，睜開眼時，姬不見了，桌上的煙灰缸堆滿了半截的煙頭。 “你知道什么是消失么？”志問我。 我搖頭說：“不知道” “就是連痕跡都沒有”，志頓了一下，然后說了句沒說完的話，“我本來想”。 志，喝掉里剩下的酒，癱在椅子上，頭仰在椅背上。志張著嘴，不斷噴出白色霧氣。我趕緊湊過去拍他的臉，他的頭，沒有反應。 志的眼睛瞪的牛屎一樣大，上下眼皮快要撕裂開來，沾滿血絲的眼珠直楞楞的瞪著天空，喪尸一般。我用盡力氣去合他的嘴，白費力氣。 “姬只是消失了，又沒有死，你得去找啊！”我喊道。 白色氣體終于不在噴出，志慢慢合了嘴。我驚魂未定的坐在地上，大腦一片空白。小攤老板叫醒我時，說我呆楞楞的像根木頭。 攤老板說，我在地上坐了好久，沒有見到志。一切虛幻的真實。 “你知道什么是消失么？” “就是連痕跡都沒有。” “我祝你活著。” 文|stone +10我喜歡
無欲的生命是安靜的。 我見過一匹馬在槽櫪之間的靜立，也見過一頭雄獅在草原上的靜臥，甚至是一只鳥，從一根斜枝撲棱棱飛到另一根斜枝上，呈現出的，都是博大的安靜。 一切外在的物質形式，如槽櫪之間的草料，草原之上的獵物，斜枝之外的飛蟲，在安靜生命的眼中，像風中的浮云。一個安靜的生命舍得丟下塵世間的一切，譬如榮譽，恩寵，權勢，奢靡，繁華，他們因為舍得，所以淡泊，因為淡泊，所以安靜，他們無意去抵制塵世的枯燥與貧乏，只是想靜享內心中的蓬勃與豐富。 夏日的晚上，我曾經長久地觀察過壁虎，這些小小的家伙，在捕食之前最好的隱匿，就是藏身于寂靜里。墻壁是靜的，昏暗的燈光是靜的，撲向燈光的蛾子的飛翔是靜的，壁虎蟄伏的身子也是靜的，那是一幅優美素淡的夏夜圖。只是壁虎四足上潛著的一點殺機，為整幅畫添了一絲殘忍，也添了一些心疼。也正因為這樣，我沒有看到過真正安靜的壁虎。 安靜的姿態是美的。蹲坐在云岡石窟里的慈祥的大佛，敦煌壁畫里衣袂飄舉的飛天，一棵虬枝盤旋的古樹，兩片拱土而出的新芽，庭院里曬太陽的老人，柴扉前倚門含羞的女子，這些姿態要么已看破紅塵，要么正純凈無邪，恰是因為這些，它(他)們或平和，寧靜，恬淡，寵辱不動;或純真，靈動，潔凈，不沾染一塵世俗，于是便呈現給這個世界最美的姿態。 真正的安靜，來自于內心。一顆躁動的心，無論幽居于深山，還是隱沒在古剎，都無法安靜下來。正如一棵樹，紅塵中極細的風，物質世界極小的雨，都會引起一樹枝柯的宕動、迷亂，不論這棵樹是置身在庭院，還是獨立于荒野。所以，你的心最好不是招搖的枝柯，而是靜默的根系，深藏在地下，不為塵世的一切所鼓惑，只追求自身的簡單和豐富。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 有一天，我去拜會一位遭受了命運挫折的老人。他正端坐在沙發深處，沒有看書，沒有寫書法，只是端坐在那里，甚至都看不到他做任何的思考。我和先生攀談著，一些陳年往事逐漸勾起了老人的回憶。當他談到差一點被造反派毆打致死這一段時，老人語速平緩從容，臉上平靜得沒有一絲的波瀾。這種平靜，不是來自于歲月的老練和世故，而是來自于命運磨難后的超然與豁達。下午的陽光斜照進來，地板上，四壁上，橫豎都是窗框投射下的沉重的影子。空氣中，一個安靜生命的內核在浮沉中發出金屬的脆響。 這不由使我想起小時候，一個有月亮的晚上，父親坐在山梁上吹笛子。一川的溪水，在月光下蕩著清幽的光，遠山黑黢黢的，村莊黑黢黢的，父親的笛聲婉轉，曠遠，悠揚，那一晚，山是安靜的，水是安靜的，村莊是安靜的。 我想說的是，只有在自然身上，我們才能得到最厚重最原始的安靜。 +10我喜歡
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